Perchè non offrire la possibilità di fare un percorso di Coaching in un orario che permetta alla persona di concludere la sua giornata lavorativa appieno?
Dalla consapevolezza che per Concentrarsi, nel vero senso del termine ‘Centrarsi con Se Stessi’, la persona ha bisogno di staccare dalla routine, dagli impegni della giornata, dal contesto giornaliero di lavoro/famiglia/impegni e dalla convinzione che sia molto importante prendersi un’ora per se stessi quando il Mondo comincia a scendere per la notte e il rumore della giornata lascia lentamente il posto al silenzio delle ore notturne.
Il silenzio dell’ascolto profondo del Coach permette all’essenza della persona di uscire e manifestarsi a se stessa. Permette di far spazio a chiarezza, determinazione, lucidità di intenti.
L’intenzione necessaria alla persona coinvolta (coachee) affinché il coaching ‘a sera’ possa essere fatto positivamente e con successo, si manifesta anche nella volontà ad affrontare una sessione serale accettando e accogliendo la stanchezza.
Adesso vorrei chiederti: cosa è la stanchezza secondo te? Come ti senti quando arrivi a fine giornata dopo il lavoro, gli impegni, la famiglia e magari anche un momento di sport amatoriale che ti sei concesso?
La stanchezza di cui si parla, che è comune a moltissimi di noi che non fanno ovviamente un lavoro pesante e stancante fisicamente, è veramente una stanchezza fisica oppure rientra in quella che chiamiamo tensione?
Se fosse stanchezza fisica basterebbe riposare in pace su un letto per la notte per permettere al corpo di rigenerarsi. E se fosse solo vera tensione? Quante volte credendo di essere stanca/o fisicamente hai preso la via del letto per trovarti a mezzanotte ancora con gli occhi aperti e mille pensieri in viaggio nella mente? Quante volte di fronte a tensione hai preso le scarpe da jogging e hai fatto mezzora di corsetta o camminata all’aria aperta e l’hai semplicemente cancellata (o quasi) per sentirti molto meglio e pronta/o per fare altre cose?
La tensione da lavoro mentale unita a sedentarietà per molte ore al giorno ci fanno un effetto molto singolare, ci annichiliscono e intontiscono letteralmente.
L’attività di coaching alla sera, permette alla persona di distogliere la sua attenzione da tutto quello che ha creato tensione durante la giornata per entrare in uno stato di rilassamento e benessere generato grazie alla concentrazione (centrarsi su di sé) e alla focalizzazione della persona sui suoi personali obiettivi, sulla scoperta di soluzioni, su argomenti che la riguardano personalmente e che sicuramente le danno sensazioni di benessere, gioia e soddisfazione. Questo prendersi tempo per te stesso genera così un surplus di energia che aumenta il senso di riuscita personale e autostima.
Fare coaching per migliorarsi, ottenere cose profondamente desiderate, crescere o colmare delle lacune e acquisire consapevolezza equivale ad un investimento che vale la pena fare anche di fronte ad una stanchezza non gestibile. Le sessioni di coaching infatti sono di regola fatte con intervalli di 10/15 giorni l’una dall’altra. Un tale lasso di tempo permette così al coachee di sviluppare certe competenze, fare le cose che si è programmato di portare avanti per raggiungere lo step successivo, risolvere questioni come da ‘piano di azione’, affrontare nuovi argomenti e cosi via.
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